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¿Cuales son nuestros aspectos positivos ? ¿Podemos utilizarlos para aprender a cambiar ? 

  SER HONESTOS   sobre los obstáculos personales internos a superar para sentirnos plenos…

  •    RECONOCER cual es el problema que se repite en nuestra vida… y ADMITIR que  se repite lo mismo una y otra vez con distintas personas o situaciones… Liberarnos del dolor de la experiencia a través de un cambio de comportamiento y de pensamiento…La HONESTIDAD con uno mismo fortalece tu AUTO-RESPETO… 


  •   IDENTIFICAR aquello que nos provoca esa reacción…”ese defecto” que nos hace volver a repetir una y otra vez lo mismo…Sabiendo que no es mio; que está pegado a mí para ayudarme  a evolucionar…
  • DESAPEGAR ese defecto, una vez identificado…¿Qué quiere decir desapegarse? imaginaros una cebolla con todas sus capas y nos vamos desprendiendo de esas capas para llegar al centro de la cebolla…Todas las capas son solo capas, aunque formen parte de la cebolla…Al desprendernos del exterior, descubrimos lo más tierno y sabroso de la cebolla… Pues lo mismo con nuestro defecto: “NO ES PARTE DE MI”… Acepto que te tengo ese defecto y sé que no forma parte de mí…me lo quito como una capa de la cebolla… ¿Dificil ehh? 


  • FUNDIR el defecto con la experiencia…¿Cómo lo hacemos? a través de la MEDITACIÓN PROFUNDA Y/O PSICOTERAPIA si necesitamos ayuda externa…Imaginaros un trozo de hielo bajo la luz del sol y permitir que se derrita…
  • ALERTA DURANTE 21 DIA…el “defecto” puede volver en cualquier momento…volver a reiniciar el proceso…los viejos deseos o miedos están ahi y tenemos que estar alertas para desactivarlos…De lo contrario podemos volver a infectarnos y enfermar de nuevo…Ya sabemos cómo hacerlo…repetimos el proceso una y otra vez hasta que desaparezca…cada vez va a ser más rapido…


PACIENCIA PARA CONSEGUIR CONSCIENCIA

y  superar los obstáculos internos…

Limpiando las capas de la cebolla, todos los defectos desaparecerán…Evitando ser una victima o una marioneta de los demás o de la circunstancias…Conseguiremos la maestría interna…

Dra. Marilo Velez…Psicologa y Psicoterapeuta

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