Conseguir tus Retos

Muchas personas quieren cosas en su vida y no saben cómo hacerlo.

Buscar ayuda es una solución.

Cuando nos acompañamos de expertos, el camino se hace más facil.

Al principio, el miedo a no saber si pueden hacerlo, les paraliza.

Así empezamos con Cambiar de Actitud.

Este primer paso, les ayuda a conseguir la fuerza necesaria para saltar al siguiente.

Y así, pasamos a Cambiar de Mentalidad, transformando la semilla de la vida para crear algo diferente.

“Locura es hacer siempre lo mismo y

querer conseguir cosas diferentes”

Einstein

Con el cambio de actitud y de mentalidad, tenemos dos pilares sólidos para continuar el viaje.

Ahora necesitamos Romper Barreras pasando directamente a la acción.

Si sólo nos quedamos en pensar una y otra vez en lo que vamos hacer, no hay resultados.

Queremos resultados.

Asi como un guía en la selva, abrimos camino por donde pasar.

Tendremos resultados usando la fuerza y la decisión.

¿Qué ocurre cuando tenemos resultados medibles?  Sube la motivación.

En este punto, gestionamos la Automotivación como el motor que nos retroalimenta en cada momento.

Crecerá conforme vayamos consiguiendo resultados.

Y por último, todo comportamiento necesita pequeños rituales diarios para convertirlos en Disciplina.

Así que todo es cuestión de horas de entrenamiento.

Cinco pasos para conseguir tu reto. ¿Te atrevés?

“Cambia tu vida, está en tu mano” Mariló Vélez

www.psicologiamarilovelez.com

 

 

 

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La Motivación solo es el comienzo

¿Has escuchado alguna vez decir “cuando lo logre, cuando llegue a la cima, seguiré trabajando duro hasta que llegue a la cima, hasta que alcance mi meta?

Para los ganadores esto es así. No existe un final.

Cada final se convierte en un nuevo comienzo. Si alcanzas una meta, planeas una meta más grande.

Si llegas a la cima de la montaña, encuentra una montaña más grande.

Dejame decirte algo que he descubierto. En cada meta conseguida, lo mejor es el trayecto hasta llegar a ella.

Si, en el camino encuentras retos constantemente que te llevan al crecimiento personal,  a conseguir  estar cada dia mejor y sobre todo, a tener una vida plena.

Con cada resultado, tu motivación sube.

Así que te dices una y otra vez “No llegué hasta aqui para conseguir solo esto. Hay más y cuando logre esta meta, buscaré una nueva”.

Quiero crecer, quiero mejorar.

Solo se consigue apostando por seguir adelante y ser lo suficientemente bueno para impulsarme cada vez con más fuerza.

Y esto mi querido amigo, solamente el comienzo.

“Mejora tu vida, Cambia el mundo”

Mariló Vélez

www.psicologiamarilovelez.com

 

 

Feliz año nuevo 2018

Hola amig@s, feliz año nuevo 2018.

Un año lleno de nuevos retos para crecer como persona, con 12 nuevos capítulos para escribir tu historia y 365 días para llevar a cabo en tu plan de acción.

Todos los años empezamos con nuevos propositos para los viejos hábitos pocos utiles e incluso dañinos en nuestro día a día.

Ponemos la intención cada nuevo año y creemos que esta vez lo conseguiremos.

Sin embargo, nos quedamos en buenas intenciones y lo peor es que creemos que hemos hecho todo lo posible para cambiar con solo decir “a partir de ahora voy a …..”

Te propongo un acertijo:

“Si 14 ranas estan en un árbol y 3 de ellas piensan que van a saltar al agua ¿Cuantas ranas quedan en el árbol?

Gracias por visitar este blog

“Mejora tu Vida y cambia el Mundo”

Mariló Vélez

www.psicologiamarilovelez.com

 

 

 

UN RETO QUE CAMBIARA TU VIDA Y LA DE TUS SEMEJANTES…

EL RETO DE LOS 21 DIAS: UN MUNDO SIN QUEJAS

UN RETO QUE CAMBIARÁ TU VIDA Y LA DE TUS SEMEJANTES…

En julio del 2006 Will Bowen propuso a su comunidad “El reto de los 21 días”, con el propósito de ayudar a eliminar cualquier rastro de queja o lamento y sus nocivas consecuencias para el individuo…

¿Cual es su propuesta?

Su propuesta fue muy simple: Te colocas una pulsera morada con la leyenda UN MUNDO SIN QUEJAS y la mantienes durante 21 días sin emitir ningún tipo de queja o crítica; así sea “me duele la cabeza” o “nada me está saliendo bien”…

Si durante este período emites algún lamento, debes cambiar la pulsera de muñeca y volver a empezar… La mayoría de los participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la presencia de la cultura de la queja en nuestras vidas.

  • SI ALGO NO TE GUSTA, CAMBIALO…
  • SI NO PUEDES, CAMBIA DE ACTITUD…
  • NO TE QUEJES…

Cambia la forma de ver las cosas, y las cosas cambiarán de forma…Un reto que cambiará tu vida y la de tus semejantes:

Ahora te estamos proponiendo asumir este reto de 21 días SIN quejas, SIN críticas y SIN chimes… si lo logras, habrás hecho de tu vida una vida SIN enfermedades. Tendrás mejor ánimo, menos dolores, relaciones más favorables, mayor autoestima, etc. Serás una persona más feliz y armoniosa.

¿Crees que puedas participar en el reto?

6 millones de personas ya lo han logrado desde el 2006 cuando Wll Bowen lanzo esta campaña en EUA. Cada día se suman más personas para lograr un mundo mejor; México ya tiene una organización para apoyar “Un mundo sin Quejas”…

Muchas perdonas dicen que NO se quejaban demasiado, pero con el ejercicio se dieron cuenta que lo hacían unas 20 veces en promedio al día.

Quejarnos se ha convertido en una pandemia:

¿Has notado que siempre hay algo de qué quejarnos?, El clima, el tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras d los políticos, la salud, el trabajo, el dinero no alcanzas, etc. etc. Lo único que ganamos con la QUEJA es, sin duda, sentirnos peor…

  • NO JUICIO… NO CRITICA…NO QUEJA durante 21 dias

Cuando criticamos, nos quejamos o juzgamos, estamos emitiendo una energía discordante”… Esta energía, por la LEY DE LA ATRACCION, será devuelta a nosotros MULTIPLICADA… Esto alimenta aquello de lo que nos quejamos y lo hacemos más grande…

Con la queja, te conectas con campos de baja energía que te debilitan, te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos sociales y carencias. Por el contrario, cuando hablas de GRATITUD te conectas a campos de ALTA energía, en los niveles donde se desarrolla el poder personal…

  • GRATITUD: TU PODER PERSONAL

 

 

Nuestra Propuesta es simple:

  • ABANDONAS LA QUEJA Y TE LLENAS DE GRATITUD…

 Así que mantén una observación especial de tus pensamientos y palabras y cada vez que te descubras quejándote, expresa un agradecimiento a la vida, al trabajo, a la salud o a cualquier cosa que puedas agradecer de corazón… siempre tendrás algo para agradecer. Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a empezar la cuenta de los días desde uno.

Pensar una queja o crítica y no la digo ¿También Cuenta?

Por suerte NO…Sólo las que salen de tu boca son las que cuentan en este caso. Quienes lo han logrado reconocen que no es para nada fácil…después de las 3 semanas o más que tardes en lograr la meta, dejas inclusive de criticar con la mente. ¡Acepta el reto!, demuéstrate que SI puedes y vive la gratitud, asciende a un mayor nivel de consciencia donde el panorama será más amplio y amable contigo…

No hace falta que tengas una pulsera morada, utiliza una piedra en el bolsillo o algo sencillo… Lo importante es APRENDER A DARNOS CUENTA que a veces nos quejamos. No hay que darle fuerza a esto, solo cambias la pulsera y ya está. Lo importante es darnos cuenta, No culparnos y a comenzar de nuevo los 21 días…

  • APRENDER A DARNOS CUENTA QUE NOS QUEJAMOS…

¿Por qué 21 días?

Los científicos dicen que toma 21 días crear un hábito… Nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y crear el nuevo hábito de la GRATITUD…

  • CAMBIANDO CONCIENCIAS
  • A POR UN MUNDO SIN QUEJA…CREANDO UN NUEVO HABITO: LA GRATITUD …

ORGANIZACION EN ESPAÑA: UN MUNDO SIN QUEJA

Coordinadora: Dra. Marilo Velez

Psicologa Clínica, Psicoterapeuta y Sanadora Zen

 www.PsicologiaMariloVelez.com

Video: UN MUNDO SIN QUEJAS...http://www.youtube.com/watch?v=TlueuYCs4T0

Quejarse no debe confundirse con la crítica constructiva a través de la cual le haces saber a una persona que ha cometido un error o que tiene alguna deficiencia de modo tal que pueda mejorar. Y, abstenerse de quejarse no necesariamente significa soportar las malas conductas o actitudes”. No hay nada de malo en decirle al camarero que tu sopa esta fría y que necesita ser calentada; si te ciñes de los hechos que son siempre neutrales, sin embargo, quejarse es ¿Cómo te atreves a darme la sopa fría?, esto es quejarse…

 

RETO DE LOS 21 DIAS…UN MUNDO SIN QUEJAS…

                                                                           Dra. Marilo Velez
¿QUE ES EL RETO DE LOS 21 DIAS?… ¿QUIERES ELIMINAR LA QUEJA EN TU VIDA?
Will Bowen propuso a su comunidad “El reto de los 21 días” con el propósito de ayudar  a ELIMINAR CUALQUIER RASTRO DE QUEJA O LAMENTO y sus nocivas consecuencias para el individuo…Su propuesta fue muy simple: “Te colocas una pulsera morada con la leyenda UN MUNDO SIN QUEJASy lo mantienes durante 21 días sin emitir ningún tipo de queja o crítica”; así sea “me duele la cabeza” o “nada me está saliendo bien”….Si durante este periodo emites algún lamento, debes cambiar la pulsera de muñeca y volver a empezar. La mayoría de los participantes logró superar este reto, pero les tomó un mínimo de 5 meses, un tiempo que evidencia la presencia de la cultura de la queja en nuestras vidas…

UN RETO QUE CAMBIARÁ
TU VIDA Y LA DE TUS SEMEJANTES…
¿QUE ES LO QUE TE ESTAMOS PROPONIENDO?
Asumir este reto de 21 días sin quejas, sin críticas y sin chismes… si lo logras, habrás hecho de tu vida un paraíso sin enfermedades. Tendrás mejor ánimo, menos dolores, relaciones más favorables, mayor autoestima, etc. serás una persona más feliz y armoniosa...¿PUEDES ACEPTAR EL RETO?
Seis millones de personas ya lo han logrado desde 2006 cuando Will Bowen lanzó esta campaña en EEUU. Cada día se suman más personas para lograr un mundo mejor. México ya tiene una organización para apoyar “Un mundo sin quejas”…Muchas personas decían que no se quejaban demasiado, pero con el ejercicio se dieron cuenta que lo hacían unas 20 veces en promedio al día.OBSERVA EN TU ENTONRNO: ¿HAS NOTADO QUE SIEMPRE HAY ALGO DE QUE QUEJARSE?
El clima, el tránsito, la inseguridad en las calles, las mentiras de los políticos, la salud, el dinero que no alcanza, etc., etc. Lo único que ganamos con la QUEJA es sentirnos peor...

¿QUE PASA CUANDO CRITICAMOS, NOS QUEJAMOS O JUZGAMOS?

Estamos emitiendo una energía discordante… Esta energía, por la Ley de Atracción, será devuelta a nosotrospero multiplicada. Esto alimenta aquello de lo que nos quejamos y lo hacemos más grande”…

  • Con la QUEJA te conectas con campos de baja energía que te debilitan, te hacen vulnerable a enfermedades, conflictos sociales y carencias.
  •  Si hablas de GRATITUD te conectas a campos de ALTA energía, en los niveles donde se desarrolla el poder personal…

¿CUAL ES NUESTRA PROPUESTA?

ABANDONAR LA QUEJA
Y LLENARTE DE GRATITUD...
¿COMO HACERLO?…
  •  Observación especial de tus pensamientos y palabras
  •  Descubras QUEJÁNDOTE, expresa un AGRADECIMIENTO a la vida, al trabajo, a la salud… o a cualquier cosa que puedas agradecer de corazón… siempre tendrás algo para agradecer…
  • Cada vez que emitas una queja tendrás que volver a empezar la cuenta de los días desde uno…
¿CUENTA PENSAR UNA QUEJA O CRITICA Y NO DECIRLA?…NOSólo las palabras que salen de tu boca son las que cuentan en este caso…
 NO ES NADA FACIL dicen quienes lo han logrado… Es curioso darse cuenta que después de las tres semanas o más  dejas de criticar con la mente…
¿ACEPTAS EL RETO?
OK
¡Adelante!… acepta el reto… demuéstrate que SI puedes, y vive la GRATITUD como una experiencia que se “siente”… y asciende a un mayor nivel de conciencia y despertar, donde el panorama de la vida será más amplio y amable contigo.
No hace falta que te pongas una pulsera morada, utiliza una piedra en el bolsillo, cambia tu reloj de una mano a otra o algo sencillo. Lo importante es aprender a darnos cuenta que a veces nos quejamos.No hay que darle fuerza a esto, simplemente cambias la pulsera de brazo y YA. Lo importante es darnos cuenta, no culparnos. Y a comenzar de nuevo hasta llegar a los 21 días.¿POR QUÉ 21 DIAS?
Los científicos dicen que toma 21 días crear un hábito... Nos tomará 21 días dejar el hábito de la queja y formar el nuevo habito de la GRATITUD.Tambien podemos incluir , cuando estemos preparados, un PERDON y una BENDICION

FELICIDADES POR INICIAR TU NUEVO PROCESO
ABANDONAR LA QUEJA Y
RETOMAR LA GRATITUD…